每年屬於山毛櫸換裝季節時，總會讓人想到南插天山與北插天山。南、北插天山山毛櫸換裝的絢爛景色，令人迷醉。然而這兩座山的攀登難度在中級山裡，可讓人既敬仰又敬畏的山頭。
南插、北插天山一直是我想訪登的口袋名單，礙於一些因素，而遲遲未能付出行動。南插天山位於插天山自然保護區內，與北插天山各佔一方，雖不如北插天山知名及熱門，其困難度更不在話下。8月下旬恰巧龜兔隊有安排南插天山行程，正好可以一償登訪南插天山的願望。
8/29日苗栗6時出發。大溪交流道下，沿台7線復興區北橫小烏來風景區售票亭（已無收費），續往桃115線（興溪道路），經義盛國小、北插天山岔路、取右往宇內，和平橋，繞行山路，快到南插登山口約400公尺，一戶民家前岔路，無路標，有點小迷路，誤入右邊山路（可往南插西北峰）。正確路是取左邊水泥路，依著“阮爸營區”指示牌，於義盛分線71處，既是南插天山傳統登山口。找路及探路耽誤了許多時間。
08︰45到達南插天山登山口。因考量隊員們體能，隊員分成二隊，兔組先走南插北峰，再登南插天山，後再往魯培山。龜組目標南插天山，回程再登南插北峰。
9︰00南插天山登山口出發。
09︰10 大水管吊橋，如是不想走大水管路，右側山壁有闢一條小徑可以繞行。
09︰20過宇內溪，水量不大，有確保繩，拉繩踏石越溪。
過了宇內溪後，便是一路陡升路。
09︰40 南插北峰第一岔路，左往南插北峰，直行南插天山。
09︰45 指示標往南插北峰20分鐘，先往南插北峰。
10︰00南插北峰，又名上宇內山，標高900公尺，山字森林三角點及保安林界水泥椿，樹林裡無視野。
10︰05離開，續往南插天山。
10︰14 南插北峰第二岔路。
初見巨木，高大樹身住了許多“房客”，小樹、蕨類、蔓藤…好不熱鬧，更顯巨木生氣盎然。
↓ 杯菌。
↓長葉根節蘭
↓ 長葉斑葉蘭
11︰10平坦大空地。休息，11︰20 離開。
11︰55泰安休息二站，霧氣矇矓，杜鵑山林，林相優美，進入南插天山巨木區。
11︰55 南插之星~南插巨木。
12︰05離開南插之星。進入壯觀的杜鵑林及盤根錯節的山徑。
12︰18 中空巨木~雷擊巨木。
樹身內遭受雷擊焚燒，被火紋燒的樹洞，更顯其蒼勁不撓。
12︰25大樹穴。
好優美的杜鵑林，想像杜鵑花盛開時的景色。
12︰38岔路，往左為魯平山、南插避難山屋（標記︰有水源），取直往南插天山。
13︰05魯培山岔路，左往魯培山，取右續往南插天山。
看見這塊「加油！南插天山基點到了！(約5分鐘可達）的牌子，一路陡升走來，終於快到三角點。
13︰13 南插天山，標高1907公尺，編號6260三等三角點。南插天山山頂可通往待矢負山及義興山、西北峰，接回民家上宇內6號、4號走O型。
回鞍部午餐。
14︰10 考量天氣與時間，不登魯培山，直接下山。
抓石樹。
14︰35 南插避難山屋岔路，取左下山。
14︰50 中空巨木。
14︰50 南插巨木（南插之星）。
14︰52 泰安休息二站。
氤氳迷霧森林。
15︰05 筆直樹瘤巨木。
15︰20 平坦大空地，休息5分鐘後續下山。離開空地不久與龜組山友會合，陪走慢慢渡下山。
16︰10 南插北峰第二岔路，龜組山友續登南插北峰。早上已走過南插北峰，不登，直接下山。
走在茹婆芋遍佈的山林裡，綠意盎然，充滿原始林的味道。潮濕碎石山溝，易滑，小心踏點，慢行下山。
潮濕碎石山溝，易滑，小心踏點，慢行下山。
16︰18筆直大板根樹。
16︰25 南插北峰第一岔路。
16︰40 宇內溪。一路陡下，休息、降溫。
16︰50 大水管吊橋。
16︰55 回到南插天山登山口，完成陡升約有1400公尺，有“難”的南插天山行程。
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