人是容易遺忘的動物，在內心深處有股不安份的心，又想去挑戰自已的能耐。山友邀約攀登白姑大山，而明知「中橫四辣之首~白姑大山」的辣勁，當山友一邀約，就這麼傻傻的再去嚐試~特辣的白姑大山。
白姑大山早年是從中橫青山起登，需爬升2,500公尺，且可以在一天內往返，當然之攀登過程是相對的辛苦。然原有的登山口自從九二一地震，中橫青山段毀損後而被廢棄。
後來岳界的山友另闢三錐山路線，改為由紅香部落進入，路程途中有營地可紮營，登山時間2至3天，行程也變得輕鬆許多。現在攀登白姑大山，一般隊伍會安排3天2夜，其次是2天2夜或2天1夜，夜宿點選擇在司宴池營地紮營，近幾年也有山友採1日往返的走法。
白姑大山因為地形複雜加上氣候多變，沿途巨大倒木多、箭竹密林多、岔路多山。因此將白姑大山列為中橫四辣之首【中橫四辣為︰白姑大山、屏風山、畢祿山、羊頭山】。其白姑大山這座辣姑姑，山友以「遙遠而鹹濕的終極高山」、「最難爬的獨立山頭」等字句來形容這座山。
8/3日 白姑大山登山口→三錐山→司晏池營地【宿】
早晨5時苗栗出發。沿台14甲4.1K左轉力行產業道路，力行產業道路21K岔路，直行力行、梨山；取左下往紅香部落。過紅香派出所後遇上岔路，直行往白姑大山登山口；下行往紅香溫泉，取直前行，順著蜿蜒農路爬升，經過最後農家，將車輛停放在白姑登山口下方空地。
9時，準時出發，起動2天中橫四辣之首~白姑大山行。
09︰30 白姑大山、水管路岔路，這個岔路口常讓山友誤入水管路，而造成迷路困境，現有架設鐵網阻攔，可以確保山友不迷航，取左往白姑大山。
11︰35 三錐山，海拔2,570公尺，三等三角點，編號︰6396，保安林界椿。午餐。
最後農家的小黑，喜歡跟著登山客上山，一路跟隨，然不知何時又消失不見踪影！
12︰25 離開三錐山，續往司宴池。
12︰35 沼澤地。
13︰45 松林營地。山林霧氣飄忽，遠方雷聲轟隆隆作響，有股風雨欲來的味道。14︰05 離開松林營地約5分鐘，大雨豪不留情的落下，看這雨勢暫時不會停止，離司宴池營地還有一段距離，穿上雨衣續行。
14︰35 司宴池營地。司宴池營地海拔2,890公尺，寬大的營地可容下10幾頂帳篷，我們是今天第一到達司宴池的隊伍，可以順著自己喜歡的位置搭帳。
司宴池營地唯一水源是周邊的四個看天池，但池水是黑濁，需要過濾。這次我們自山下背水上來，沒有取用司宴池的水。
看看廢材再利用的指示標，鞋墊上明確的告訴山友，如廁時讓往那個方向去，以免排泄物污染營地唯一飲用水源~司宴池水。
司宴池名樹，雖然是枯竭的木身，多年來依然聳拔不搖，堅守在司晏池營地上，成為指標性地標。
8/4日 司宴池營地→白姑東南峰→白姑大山→白姑東南峰→司宴池營地→三錐山→白姑大山登山口（最後農家）
3時起床，4時出發，迎戰白姑大山。昨天的午後雨，濕透了箭竹，穿梭在露雨結珠的箭竹叢間，似如自動洗車機般的洗刷身體。
一個陡降坡，再爬升，05︰05抵達白姑東南峰，因天色還未明亮，沒有停留拍照，續行。離開白姑東南峰後，又是持續的穿梭在高密的箭竹林裡，且是一個無止盡的陡下坡，心裡不禁的想，回程又是一場苦戰。05︰50 吉他營地。
06︰50 一線天大岩石。
07︰25 岩稜，朗明晴空，視野大開，眺望遠方山巒，視線游走在層層疊疊山峰間，心情豁然。
08︰15 草青池岔路，掬草青池池水，黃濁略帶有土味，左岔一塊小營地，可往白姑大山西峰、西南峰；取右，循箭竹草坡而上。
08︰25 穿過竹林後抵達白姑前的最後一道關卡~石瀑區，大石橫亙石瀑，自稜線一傾而下百公尺長，壯觀動人。
09︰00 白姑大山，海拔3341公尺，一等三角點。山頂展望極佳，百岳山嶺一覽無遺，山頂設有一等三角點外，另外設有一顆高山俱樂部成立紀念基點，上頭刻有白姑大山四個字。
獨霸一方的白姑大山又稱白狗大山，屬於雪山山脈，山群南部為北港溪源頭，溪谷是泰雅族之福骨群 (Xalut) 的世居地。Xalut 在泰雅語中意指：居住在深山中的人；日治時期以日語轉換為「Hakku」，現在翻譯作白狗或白姑，是為由來。
山勢雄偉壯麗的白姑大山名列台灣百岳的十翠之一，擁有一等三角點視野遼闊，好天氣北可以望雪山西稜、俯瞰大甲溪谷；東眺北一、北二段及合歡山域，儘管路途遙遠，前來攀登的山友依是絡繹不絕，擁有獨特的山岳魅力。
加里山之友廖隊長一行三人，白姑大山採一日往返，今凌晨2時自最後農家開始起登，9︰35到達白姑大山山頂，只有一字形容“強”呀！
俯瞰台中市城舍，大安溪流橫流過谷觀山壑。
眺望雪山西稜線，熟細數山頭，勾起4月清明連假時，遊走在雪山西稜稜脊線上。
09︰55 離開白姑大山。
仰望參天杉林，透看杉林翠綠與藍與白之間……
白姑大山特產︰倒木、箭竹。
雲霧飄渺的氤氳山容…
白姑東南峰，海拔3,035公尺，無基石，早上經過時天色昏暗，回程補拍登頂照。
13︰45 司宴池營地多出了好幾頂帳篷。今天行程規劃回到司宴池營地後，拔營下撤回到登山口。
14︰20 離開司宴池營地，天氣如昨日般，霧氣籠罩，雨勢將至的氛圍在。
司宴池營地前草坡營地。
15︰05 沼澤地。離開沼澤地往三錐山，經過倒木箭竹叢，撥弄箭竹間，瞬時大腿及上腿一股刺痛，趕緊低頭瞧，二隻黑色蜜蜂在大腿上，哇~我被土蜜蜂攻擊了！
15︰25 三錐山，細雨飄飄，不停留繼續往前行。
16︰55 終於抵達登山口，結束2天1夜白姑大山行。裝備卸放在車上，一切整理妥善後，驅車前往瑞岩部落，今晚下榻瑞岩民宿，明天再探訪夢幻絕美的帖比倫峽谷瀑布。
8/5日瑞岩部落→帖比倫峽谷瀑布→苗栗
帖比倫峽谷位於南投縣仁愛鄉北港溪支流帖比倫溪中游，地理位置接近於合歡山西方的紅香部落，由香溪畔產業道路前，稜線頂端下行到平台高地，則可到達。帖比倫峽谷地形奇特，擁有全台灣唯一水平角迴旋沖出瀑布，景像壯觀，造型絕無僅有，宛如一處世外桃源。
帖比倫峽谷為帖比倫溪在岩層上切穿形成的峽谷，溪水在此急速下流，有如萬馬奔騰，壁狹谷深，令人望之生畏。谷中石壁黝黑，石壁上因長年礦物氧化，而形成橘、白線條，加上溪水洶湧，石壁經長年切割，呈弧線造型，渾然天成的景觀氣勢是此峽谷最大特色。
相傳為泰雅族部落發祥地的帖比倫瀑布，因面向西方世界，曾有幾位喇嘛高僧於此地對石壁修法，根據當地師父說法曾在此看見兩尊神佛，守護著此地，也有一說為此處內藏兩樣寶物，若寶物被取出後將破壞發祥地，因此二尊神佛於此守護著。【摘自網路資訊】
7︰40 離開瑞岩部落往紅香部落。紅香部落前岔路口帖比倫瀑布指示標，取左轉入髮夾彎往帖比倫瀑布續行。車沿狹小農路開，途中有許多岔路，只要依著「帖比倫山莊」的綠色牌子，就不擔心迷路。
8︰20 路的盡頭遇有鐵門，慶幸鐵門開著，車開入民宅邊停放。民宅出發，循茶園小路徑而下至盡頭，左側轉小徑，循布條一路下行。
08︰25 三岔路，路口有疊石記號，取左續下切。
08︰35 經二段拉繩急後抵達帖比倫瀑布。帖比倫瀑布，海拔約1,300公尺，瀑布穿梭於絕壁之間，斜沖方式入潭，水潭極深，水質清澈湍急，形成美麗壯觀的景色，據說在瀑布上方還有十層瀑布，各有不同巧妙之處。
幽靜的帖比倫瀑布，水量豐沛，溪水清澈湛藍，鬼斧神工岩壁峽谷呈黃銅色。
磅礡氣勢瀑布，溪水穿梭峽谷，不經讚嘆大自然巧奪天工的奇觀，讓人留漣忘返。
09︰10 即使對帖比倫瀑布存有眷戀，還是需離開。
綠油油茶園中央，一顆帖比倫茶園名樹。
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